Медитация «Сказочный замок»

Создание нового образа и программы на самосовершенствование

(эту медитацию лучше делать вдвоем, один медитирует, другой проговаривает текст)

 Принимаем удобную и расслабленную позу, максимально расслабляемся и успокаиваемся. Глаза закрываём.

Включаем своё воображение, фантазию и стараемся представить себе то, что говорит сюжет метафоры. Это нужно по-возможности видеть, слышать или чувствовать, но представление об этом у нас уже имеется.

Погружаемся в медитативное состояние в мир нашего подсознания. Каждый по-своему попадает в свой сказочный мир.там всё как в сказке — море леса, горы долины, текут реки, плывут облака и идет дождь. Это сказочный сон.

 Мы вспоминаем лес нашего детства, сказочный лес из фильма, любой прекрасный лес.

 Входим в лес ощущаем запах, слышим звуки, видим зеленую листву деревьев. Углубляемся внутрь леса по тропинке нашей жизни, навстречу сказочным превращениям.

 Чем дальше в лес, тем глубже в транс. Тропинка расширяется и превращается в тропу, а тропа  в дорогу, которая выводит нас на сказочный и прекрасный луг, усеянный цветами, травой.

На другой стороне сказочного луга располагается замок - Дворец, в котором обитают добрые маги и волшебники - они и смогут нам помочь решить наши проблемы, добиться успеха.

Ворота Замка распахиваются, и оттуда выпархивает фея, над головой у которой мы наблюдаем серебристо-золотистое сияние, мы можем любоваться этим сиянием жизни, здоровья, волшебства.

 Фея устремляется к нам навстречу и увлекает за собой в сказочный Замок, где в одной из комнат храниться огромное во всю стену "Волшебное зеркало».

 Мы не удивляемся сказочной красоте Дворца, а удивляемся  огромному, во всю стену волшебному Зеркалу, занимающему самую большую комнату Дворца.

Фея подводит нас к Зеркалу, мы видим фею, над головой у которой серебристо-золотистое сияние, видим себя, рядом с ней и видим своё отражёние в «волшебном Зеркале».

 Зеркало покрыто сказочным инеем, волшебной пылью, но, если хорошо присмотреться, то можно увидеть своё изображение в сказочном зеркале. Изображение в Зеркале покрыто серыми и тёмными пятнами, отражающими наши проблемы, болезни, всё то плохое, что нам мешает, и от чего мы хотели бы избавиться.

И на Солнце есть пятна, и чем больше пятен мы сотрём, тем больше проблем мы рёшим.

 Фея берёт нашу руку и нашей рукой "стирает” темные и серые пятна с нашего изображения в волшебном зеркале. Стираем всё плохое, как тряпкой мел со школьной доски, снизу до верху, всю поверхность. Пятна исчезают.

Наше изображение в Зеркале просветляется, становиться чистым, светлым, ясным, ярким.  Теперь мы можем добавить в него того, что нам нужно и необходимо. Кто-то добавит в него здоровья, радости. Кто-то добавит любви, удачи.

 Наше изображение в волшебном Зеркале становишься привлекательным, радостным, здоровым, что начинает тянуть к себе и "притягивать” как магнит притягивает железо.

 Вам хочется войти в него, стать им и обрести здоровье, радость бытия и успеха жизни.

Мы делаем шаг навстречу и входим в образ в Зеркале. Как хорошо нам быть здоровой, счастливой личностью! Запоминаем это ощущение радости и успеха и замечаем над головой у себя серебристо-золотистое сияние, как у Феи.

 От радости взлетаем, поднимаемся вверх и летим обратно, назад, сюда, к телу. Входим в него и вносим в него ощущение здоровья, успеха и.удачи.

 Не надо спешить, пусть образ достижения здоровья и успеха поселиться в нас, пусть укорениться, чтобы потом дать всходы и принести плоды.